यूनिक समय, मथुरा। मौसम केंद्र लखनऊ ने आज से 7 अप्रैल तक मथुरा सहित अन्य जिलों में ऊष्ण लहर, लू और हीट वेव की संभावना जताई है। जिला आपदा प्रबंधन प्राधिकरण ने लोगों से अपील की है कि वे खुद को और अपने परिवार को लू से बचाने के लिए आवश्यक उपाय अपनाएं, ताकि किसी भी अप्रिय घटना से बचा जा सके।
लू और हीट वेव से बचाव के सुझाव
- दोपहर 12 बजे से 3 बजे के बीच धूप में बाहर जाने से बचें।
- हल्के रंग के ढीले और सूती कपड़े पहनें।
- धूप में बाहर जाते समय सिर को ढकने के लिए टोपी, छाता या कपड़े का इस्तेमाल करें।
- पानी का सेवन नियमित रूप से करें, साथ ही ओआरएस, नारियल पानी, लस्सी, नींबू पानी जैसे तरल पदार्थों का भी सेवन करें।
- सफर के दौरान हमेशा पानी साथ रखें और हाइड्रेटेड रहें।
- रेडियो, टीवी और समाचार पत्रों के माध्यम से मौसम की जानकारी लेते रहें।
- कमजोरी, चक्कर आना या अन्य बीमारी महसूस होने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
- घर को ठंडा रखने के लिए पर्दे और शटर का इस्तेमाल करें। रात में खिड़कियां खोलें और घर की छत पर सफेद रंग या चूने से पेंट करवाएं।
लू के दौरान करने योग्य सावधानियां
- बच्चों और पालतू जानवरों को बिना निगरानी के गाड़ी में अकेला न छोड़ें, क्योंकि गाड़ी में तापमान तेजी से बढ़ सकता है।
- भीषण गर्मी में दोपहर में ज्यादा शारीरिक श्रम से बचें।
- बासी खाना खाने से बचें और शराब, चाय, कॉफी, कार्बोनेटेड पेय पदार्थों का सेवन न करें क्योंकि ये शरीर को निर्जलित करते हैं।
- दोपहर के समय खाना पकाने से बचें और रसोई घर को हवादार रखें।
मौसम की स्थिति को ध्यान में रखते हुए सभी से यह अपील की जाती है कि वे अपनी सुरक्षा के लिए इन सावधानियों का पालन करें और खुद को हाइड्रेटेड रखें।
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