नई दिल्ली। खूबसूरत, लंबे और हेल्दी बाल तो हर किसी का सपना होता है। हमारे बाल की सेहत हमारे खानपान और लाइफ स्टाइल पर निर्भर करती है। हम इनका कितना ख्याल रखते हैं ये भी किसी हद तक खूबसूरत बालों का राज कहा जा सकता है। इसके अलावा, यह काफी हद तक हमारे आनुवंशिकी पर भी निर्भर करता है। हम कई दवाओं, तेल आदि के प्रयोग से भी बालों के हेल्थ को बेहतर रख सकते हैं। लेकिन उन सभी कैमिकल युक्त प्रोडक्ट के प्रयोग से बालों की गुणवत्ता पर नकारात्मक असर भी पड़ता है। ऐसे में यहां हम आपको बताते हैं कि आप अपने बालों को प्राकृतिक रूप से कैसे हेल्दी और खूबसूरत बनाए रख सकते हैं। तो आइए जानते हैं कि रसोई की किन चीजों का उपयोग कर हम अपने बालों को हेल्दी और खूबसूरत रखें।
एलोवेरा जूस
स्किन के साथ साथ बालों के लिए भी एलोवेरा बहुत ही फायदेमंद है। इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटियोलिटिक एंजाइम होते हैं जो मृत कोशिकाओं और बालों के रोम की हील करते हैं। इसके सेवन से धीरे धीरे बालों का हेल्थ बेहतर हो जाता है और ये तेजी से लंबे होने लगते हैं। इसके लिए आप रोज सुबह एक गिलास एलोवेरा जूस पिएं, आपके बालों पर इसका अच्छा असर पड़ेगा।
केले और बादाम का स्मूदी
बालों के लिए केला और बादाम दोनों ही फायदेमंद होते हैं. बादाम में प्रोटीन, विटामिन और जिंक जैसे खनिज भरे होते हैं हो बालों के लिए बहुत ही जरूरी तत्व हैं। इनमें मौजूद विटामिन ई केराटिन के उत्पादन को बढ़ाकर क्षतिग्रस्त बालों को ठीक करने में बहुत मददगार होता है। जबकि केला में उच्च मात्रा में कैल्शियम और फोलिक एसिड होता है जो बालों को हेल्दी और मजबूत बनाने में सहायक है। आप एक गिलास दूध में बादाम, केला, दालचीनी पाउडर और शहद मिलाकर मिक्सी में ब्लेंड करें और इस स्मूदी को रोज पिएं।
जौ का पानी
जौ में भरपूर मात्रा में आयरन और कॉपर होता है जो लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ाता है। इससे बालों के रोम मजबूत बनते हैं और बालों का तेजी से ग्रोथ होता है। आप जौ को पानी में उबालें और उसमें नमक डालकर उबालें। इसमें नींबू और शहद मिलाकर इसका सेवन करें।
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