सेहत: साइनस की समस्या से आप परेशान हैं, तुरंत अपनाएं देसी इलाज!

नई दिल्ली। साइनस की समस्या बैक्टीरिया और संक्रमण की वजह से होती है। इसमें व्यक्ति को सिर दर्द होने के साथ ही नाक भी बंद हो जाती है। साइनस की समस्या में चेहरे पर सूजन आ जाती है और नाक से लगातार पानी बहने लगता है। इसमें सांस लेने में परेशानी होने लगती है। कई बार साइनस की वजह से मुंह का स्वाद बिगड़ने के साथ ही किसी चीज की गंध नहीं आती है।

यदि साइनस की परेशानी लंबे समय तक बनी रहे, तो यह चिंता का विषय हो सकता है, इसलिए साइनस का इलाज तत्काल करवा लेना चाहिए। साइनस के शुरुआती लक्षणों में कुछ घरेलू नुस्खे अपनाकर इस समस्या से निजात पाई जा सकती है। आइए जानते हैं इसके घरेलू उपाय के बारे में-

गर्म चीजों के सेवन से संभव है साइनस का इलाज
साइनस की वजह से नाक से लगातार पानी बहने के साथ ही छींके भी आ सकती हैं। इससे व्यक्ति में कमजोरी महसूस होने लगती है, इसलिए इस समय किसी गर्म पेय पदार्थों का सेवन करना चाहिए जैसे गर्म पानी, काढ़ा, चाय, कॉफी या सूप। इस समस्या के होने पर व्यक्ति को भरपूर नींद भी लेनी चाहिए. इसके अलावा गर्म तासीर वाले पदार्थ लेने से भी राहत मिल सकती है।

भाप लेने से साइनस में मिलेगा आराम

साइनस में भाप लेते रहना चाहिए, इससे नाक खुलने में मदद मिलती है. भाप लेने से सूजन की समस्या भी ठीक हो सकती है. इसके अलावा पानी में नमक और थोड़ा सा बेकिंग पाउडर मिलाकर सूंघने से भी नाक खुल जाती है.

साइनस में अदरक है गुणकारी

अदरक की तासीर गर्म होती है, इसलिए इसका इस्तेमाल साइनस में काफी लाभदायक है। अदरक कफ को भी दूर करने में सहायक है। साइनस की समस्या होने पर रोज दिनभर अदरक का रस और शहद बराबर मात्रा में मिलाकर चाटते रहें. इससे खांसी और कफ ठीक हो सकता है।

साइनस के लिए बेहतर औषधि है तुलसी
तुलसी में कई एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल गुण होते हैं, इसलिए तुलसी के सेवन से समस्याएं ठीक हो सकती हैं। साइनस में तुलसी की 4-5 पत्तियां रोज खाने से आराम मिलता है। काढ़े में तुलसी डालकर पीने से भी फायदा होता है. इस काढ़े में तुलसी, कालीमिर्च, अदरक, लौंग आदि मिलाकर पानी में डालकर तब तक उबालें जब तक यह आधा न हो जाए. अब इसमें थोड़ा शहद मिलाकर पीएं. इससे कफ दूर होगा, साथ ही नाक से पानी बहना भी बंद होगा।

लहसुन है असरदार
लहसुन से शरीर को गर्माहट मिलती है। इसके इस्तेमाल से कफ की समस्या ठीक होती है। नियमित रूप से लहसुन की 2-3 कलियों को भूनकर चबाने से राहत मिल सकती है।

इन बातों का रखें ध्यान
साइनस होने पर कुछ सावधानियां रखना बेहद आवश्यक होता है। इस दौरान गुनगुने पानी का ही सेवन करें क्योंकि ठंडे पानी के इस्तेमाल से समस्या और बढ़ सकती है। साथ ही पर्याप्त नींद लेने की भी कोशिश करें।

साइनस की समस्या में प्राणायाम करने से भी राहत मिलती है, इससे साइनस की समस्या ठीक हो जाती है। इसके साथ ही फेफड़े भी मजबूत होते हैं।