कहते हैं कि अच्छे स्वास्थ्य के लिए भरपूर नींद भी जरूरी है. लेकिन सोते समय भी कई बातों का ध्यान रखना जरूरी है, ये बात शायद कम ही लोग जानते होंगे. दिन भर के काम के बाद जब रात को सोते हैं, तो जहां जगह मिली लेटते ही वहां आंख लग जाती है. सोते समय हम इस बात का ध्यान ही नहीं रखते कि किस दिशा में सिर कर के सोना चाहिए और हमारा सिर किस दिशा की ओर है. अकसर इन बातों को हम नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं इन छोटी-छोटी बातों का असर भी हमारी लाइफ में पड़ता है. पर्याप्त नींद का महत्व विज्ञान और धर्म दोनों में ही बताया गया है. वास्तु शास्त्र के अनुसार भी हमें अपने सोने के तरीके को सही करना चाहिए. वास्तु के अनुसार सोते समय हमारा सिर दक्षिण या फिर उत्तर दक्षिण दिशा की ओर होना चाहिए. यानि हमारे पैर उत्तर और पश्चिम दिशा की ओर होने चाहिए. अगर हम इन बातों को ध्यान में रखकर सोएंगे, तो ये हमारे लिए फायदेमंद हो सकता है. आइए जानें वास्तु शास्त्र के अनुसार सोने से संबंधित कुछ बातें. वास्तु शास्त्र कहता है कि अगर व्यक्ति दक्षिण दिशा में सिर रखकर सोता है तो उसकी सेहत अच्छी रहती है. इतना ही नहीं, कई तरह की बीमारियों से भी दूर रहते हैं. वैज्ञानिक तथ्यों पर भी यह मान्यता आधारित है. कहते हैं कि दक्षिण दिशा में पैर करके सोने से चुंबकीय धारा पैर से प्रवेश करते हुए सिर से निकलती है. जिस वजह से मानसिक तनाव बढ़ता है और सुबह उठने पर मन भारी लगता है. अगर आप चाहें तो पूरब दिशा में सिर और पश्चिम दिशा में पैर रखकर भी सो सकते हैं. ऐसा इसलिए करने को कहा गया है कि सूरज पूरब दिशा की ओर से निकलता है. वहीं, हिंदू धर्म में सूर्य को जीवनदाता भी कहा जाता है. ऐसे में पूरब दिशा में पैर करके सोना शुभ नहीं माना जाता है. नींद का शरीरिक और मानसिक स्वास्थ्य से गहरा नाता है. ऋषि- मुनियों ने सोने से पहले कुछ नियम बनाएं हैं. आइए जानें उन नियमों के बारे में एक बार. 1. शास्त्रों में शाम के समय सोने पर मनाही होती है. 2. फिट रहने के लिए सोने से दो घंटे पहले ही खाना चाहिए. ताकि व्यक्ति को पेट की समस्याएं न सताएं. 3. अगर ज्यादा जरूरी काम नहीं है तो देर रात तक नहीं जागना चाहिए. 4. कहते हैं कि सोने से पहले मन को शांत करना चाहिए और भगवान का ध्यान जरूरी है.
