हेल्थ: ये आठ बातें बताती हैं आप स्वस्थ नहीं है

नई दिल्ली। आंखों की सफेद पुतलियों का रंग हमेशा सफेद ही रहना चाहिए. ये रंग आंखों के स्वस्थ होने की पहचान भी है। जानिए आखों के अलावा और शरीर के कौन से हिस्सों में आए बदलाव खराब स्वास्थय का संकेत देते हैं।

• शरीर के हर अंग शरीर को सुचारू रूप से चलाने के लिए काम कर रहा है. हर अंग के काम करते रहने की पहचान, शरीर का हेल्दी होना है. शरीर में आया अचानक बदलाव इशारा देता है, कहीं किसी अंग के काम करने में बदलाव आया है. बदलाव का इशारा ये भी हो सकता है कि आप स्वस्थ नहीं हैं. जानिए उन्हीं आठ बातों के बारे में।
• आंखों में पीलापन- आंखों की सफेद पुतलियों का रंग हमेशा सफेद ही रहना चाहिए. ये रंग आंखों के स्वस्थ होने की पहचान भी है. आंखों में लालपन की वजह नींद न आना या किसी और तरह का इन्फेक्शन हो सकता है. आखों में पीलापन आना पीलिया होने, लिवर या पित्त की थैली के सही काम न करने की वजह से हो सकता है.
• गर्दन पर सूजन- अचानक गर्दन में आई सूजनको हल्के में बिलकुल न लें. गर्दन में सामने की ओर सूजन होना, थायराइड का संकेत भी हो सकता है. तेज बुखार के बाद lymph nodes में सूजन आना mononucleosis की पहचान है. इसके अलावा गर्दन में सूजन इन्फेक्टेड और cancerous लिम्फ नोड्स की वजह से भी आ सकती है. गर्दन में सूजन की वजह छोटा-मोटा इन्फेक्शन या चिंताजनक कारण भी हो सकता है.
• ठंडे पैर रहना- शारीरिक बुनावट के आधार पर तो पैर, दिल से दूर रहते हैं. लेकिन इनके ठंडे होने की वजह खराब सर्कुलेशन भी हो सकता है. पैर ठंडे रहना दिल से जुड़ी कई तरह की परेशानियों (cardiovascular diseases) की वजह हो सकती है. ऑटोइम्यून डिसऑर्डर Reynolds में भी ब्लड वेसल्स काफी ज्यादा तादाद में संकुचित होती हैं. इस वजह से भी हाथ-पैर पीले और ठंडे हो जाते हैं.
• तिल- शरीर पर तिल या बर्थ मार्क होना नॉर्मल है. लेकिन कभी-कभी यही छोटा सा दिखने वाला तिल परेशानी का संकेत भी हो सकता है. अगर सूरज में बैठने की वजह से, शरीर के खुले हिस्से पर तिल हुए तो ये melanoma का संकेत है. बर्थमार्क या पहले से मौजूद तिल के रंग में अचानक बदलाव भी कैंसर का एक संकेत है. melanoma कैंसर का एक प्रकार है. जो पिगमेंट कंटेंनिंग सेल्स से पनपता है.
• अचानक बालों का झड़ना- थोड़े बहुत बाल झड़ना आम है. साइंस के मुताबिक, हर दिन एक व्यक्ति के लगभग 100 बाल झड़ते हैं. यदि नॉर्मल से ज्यादा बाल अचानक झड़ें तो इसकी वजह सीधे हेल्थ से जुड़ी हो सकती है. बाल झड़ने में पलकों का झड़ना बी शुमार किया जाता है. पलकें झड़ने पर तुरंत डॉक्टर से मिलें. अचानक बालों के झड़ने की वजह थायराइड से जुड़ी भी हो सकती है.
• नाखूनों में बदलाव- नाखून भी स्वास्थ का संकेत देते हैं. इनके रंग, शेप और टेक्शचर में बदलाव कई हेल्थ कारण हो सकते हैं. कमज़ोर और जल्दी से टूट जाने वाले नाखून malnutrition का संकेत है. कुछ और तरह से बदलाव सीरियस हेल्थ प्रॉब्लम्स की वजह से भी हो सकते हैं.
• उम्र से पहले बालों का रंग बदलना- बालों के रंग में मामूली बदलाव नॉर्मल है. 40 की उम्र से पहले ही आधे से ज्यादा बाल ग्रे या सफेद हो जाएं तो ये डायबिटीज का संकेत हो सकता है.
• होंठ फटना- होठों की स्किन फटने या तड़कने की वजह शरीर में पानी या विटामिन की कमी हो सकती है. कई हफ्तों तक होंठ फटे रहना फंगल इन्फेक्सन हो सकता है. लगातार जुकाम रहता है तो डॉक्टर से लगातार इलाज की बेहद जरूरत है.