मुंबई। आज बॉलीवुड के भाईजान यानी कि सलमान खान अपना 55वां जन्मदिन सेलिब्रेट कर रहे हैं। हर साल उनके फैंस उनके घर के बाहर इकट्ठे होकर उन्हें जन्मदिन की बधाई देते हैं। हालांकि इस बार वह अपना बर्थडे अपने फार्म हाउस पर मना रहे हैं। सलमान खान जहां अपनी फिल्मों के लिए जाने जाते हें, वहीं वह उन एक्टर में भी शुमार किए जाते हैं, जो अपनी फिटनेस पर खास ध्यान देते हैं। उनकी सुडौल बॉडी उनके फैंस के लिए इंस्पिरेशन है और वे उनकी तरह अपनी बॉडी बनाना चाहते हैं। आप भी जानिए कि इतनी उम्र में भी सलमान किस तरह खुद को फिट बनाए रखते हैं और उनका रूटीन क्या है. जानिए उनकी फिटनेस मंत्र…
ऐसे रखते हैं फिटनेस का ख्याल
बॉलीवुड एक्टर सलमान खान आज भी जम कर एक्सरसाइज करने और खुद को फिट रखने में कोई कसर नहीं छोड़ते। देश हो या विदेश वह वर्कआउट करना नहीं छोड़ते। बहुत व्यस्त रहने के बावजूद वह फिट बने रहने के लिए दिन में एक से दो घंटे तक वर्कआउट करते हैं। जिम के दौरान वह अपनी बैक और अपनी मसल्स को बेहतर बनाए रखने के लिए कई तरह की एक्सरसाइज करते हैं। साइकिल चलाना भी उनकी फिटनेस का राज है। यही वजह है कि वह कई बार शूटिंग पर भी साइकिल से जाते नजर आते हैं. हालांकि कई दिन लगातार एक्सरसाइज के बाद वह सप्ताह में एक दिन पूरी तरह रेस्ट करते हैं।
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वर्कआउट के साथ बेहतर डाइट भी जरूरी
वहीं खुद को बेहतर बनाए रखने के लिए भी सलमान खान अपने खाने पर पूरा ध्यान रखते हैं। क्योंकि शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए एक्सरसाइज के साथ बेहतर डाइट लेना भी बहुत जरूरी है। इसके लिए वह अपनी डाइट में प्रोटीनयुक्त चीजें जैसे, मछली, अंडे, मीट और दूध लेना पसंद करते हैं. यानी वह प्रोटीन रिच डाइट लेना पसंद करते हैं। वहीं लंच में वह चपाती के साथ सब्जी और सलाद लेते हैं। वहीं डिनर में वह मछली, चिकन और सूप लेना ज्यादा पसंद करते हैं।
सलमान अपने फैंस के लिए इंस्पिरेशन हैं. वह समय समय पर अपनी वर्कआउट वाली तस्वीरें भी अपने फैंस के साथ शेयर करते रहते हैं. हाल में उनकी फिल्म अंतिम का ट्रेलर जारी हुआ है. फिल्म के इस टीजर को सलमान ने खुद अपने इंस्टाग्राम पेज पर शेयर किया है. इसमें सलमान के साथ आयुष शर्मा भी काफी बदले-बदले दिख रहे हैं. वहीं इसमें भी सलमान शर्टलेस दिख रहे हैं और काफी फिट नजर आ रहे हैं. फिलहाल दर्शकों को उनका यह लुक बहुत पसंद आ रहा है.
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