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फ‍िल्‍मों में आने के लिए Sonam Kapoor ने 35 किलो घटाया था वजन, ये है उनका वर्कआउट प्‍लान 

April 28, 2018 Raju Chaurasia 0

एक जमाने में सोनम तकरीबन 90 किलो की हुआ करती थीं। लेकिन अपनी कड़ी डाइट और वर्कआउट के जरिये उन्‍होंने लगभग 35 किलो तक वजन […]

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क्‍यों होती हैं भारतीयों की हड्ड‍ियां कमजोर, सामने आई वजह

April 21, 2018 Raju Chaurasia 0

वारसा : भारत में आमतौर पर लोग कैल्शियम की उतनी खुराक नहीं लेते हैं जितनी शरीर की हड्डियों को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी है। […]