नई दिल्ली।गर्मी के मौसम में बाहर के तापमान के साथ ही शरीर का तापमान भी काफी बढ़ जाता है. सूरज की तपिश दिन-ब-दिन बढ़ती जाती है जिस वजह से धूप से लोगों की हालत पस्त हो जाती है. सुबह नहा-धोकर बाहर निकले नहीं कि पसीना आना शुरू. गर्मियों में त्वचा पर चिपचिपाहट के कारण धूल और मिट्टी के कण इक्कठा हो जाते हैं जिससे कि शरीर पर बेवजह गन्दगी और मैल पैदा हो जाती है. साथ ही पसीने की बदबू भी काफी अजीब सी हो जाती है. दिन भर की थकान और धूप-धूल के असर से छुटकारा पाने के लिए लोग अक्सर घर जाकर नहाना पसंद करते हैं. सुबह तो आप रोज ही नहाते होंगे लेकिन आइए जानते हैं रात के समय नहाने के फायदे।
रात के समय बॉडी में ब्लड सर्कुलेशन धीमी गति से होता है. इसलिए अगर आप रात के समय ताजे पानी से स्नान करते हैं तो बॉडी का ब्लड सर्कुलेशन काफी अच्छा होता है. इससे ह्रदय का स्वास्थ्य भी बेहतर रहता है. अगर आप चाहते हैं कि आपका ह्रदय सेहतमंद रहे तो रात में नहाने की आदत डाल लें।
गर्मी के दिनों में धूप, धूल और पसीने की वजह से शरीर पर मैल और गन्दगी इक्कठी हो जाती है। इसलिए रात में नहाने से शरीर की सारी गंदगी साफ़ हो जाती है. नहाने के बाद आप फ्रेशनेस फील करते हैं. इससे आपकी स्किन भी दमकती है और गर्मी की वजह से हुए मुहासों में भी आराम मिलता है।
गर्मी केर मौसम में थकान और तनाव काफी ज्यादा हो जात है. ऐसे में रात के समय नहाने से शरीर की सारी थकान उतर जाती और बिस्तर पर जाते ही नींद आ जाती है।
गर्मी के दिनों में गंदगी और सड़न के कारण कई गंभीर बीमारियां पैदा हो जाती हैं. इस वजह से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी कम हो जाती है. रात के समय ताजे पानी से नहाने से शरीर की इम्युनिटी बनी रहती है. इससे आपका शरीर प्राकृतिक रूप से कई बीमारियों से बचा रहता है।
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